¿Por qué el huevo es un alimento tan importante?

¿Por qué el huevo es un alimento tan importante?

El huevo es un alimento importante ya que lleno de proteínas por lo que es bueno para nuestra salud. Forma parte de nuestra de nuestra alimentación diaria entonces casi siempre lo tenemos en nuestros hogares. Es un alimento muy fácil de conseguir ya que lo podemos comprar en supermercados, a la vecina, al señor que pasa gritando «huevo fresco» en la mañana, en fin.

Nos encanta el huevo ya que lo podemos comer a la hora de desayunar, almorzar, cenar y no nos vamos a cansar. Lo recomendable es comer solo 3 veces por semana pero si no usas mucha grasa a la hora de cocinarlo no hay problema. Habitualmente consumimos el huevo de gallina pero también puede ser de pato,codorniz…

El huevo está compuesto por 3 partes: la yema, la clara y la cáscara. La parte más nutritiva es la yema, la clara también pero es más fuerte la yema ya que nos aportan proteínas y minerales. Muchas veces dicen que es el culpable de aumentar nuestros niveles de colesterol en nuestra sangre pero no es así, eso depende de como lo prepares.

Existen muchas maneras de como darle uso pero aquí te vamos a dejar unas de las más comunes y también algunas recetas que puedes preparar.

Usos:

  • Puedes usarlo en el cabello con mayonesa y banano.
  • Con café para los nervios.
  • La cascara para decorar.
  • Para hacer experimentos.
  • Empanizador.
  • Colorante.
  • Coagulante.

Recetas:

También te dejamos algunas ventajas o aportes de los cuales son muchos pero  pondremos unos pocos, los más importantes para que decidas consumir este alimento.

Ventajas

  • Nos aportan, vitaminas, minerales y grasas.
  • Es económico.
  • Fácil de conseguir.
  • Fácil de preparar.
  • Contiene Colina.
  • Es beneficioso en el embarazo.
  • Ayuda al funcionamiento cardiovascular y celebral.
  • Puedes prepararlo en muchas comidas y en todo momento.

Bueno, ya te dejamos algunos motivos por el que ¿Por qué el huevo es un alimento tan importante?. Esperamos a que te decidas a probarlo más y darle muchos usos, de verdad que le puedes sacar provecho de muchas maneras.

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